2012年1月13日放送
今年こそはダイエット
長崎大学病院 栄養管理室 ／ 室長 篠崎 彰子
ダイエットは、今の自分が太っているのかを知ることから始まります。
その指標となるのがＢＭＩ、体格指数で、現在の体重を身長で2回割ることで求められます。例えば、身長160ｃｍで体重56.5kgの方は56.5割る1.6割る1.6とするとＢＭＩは22となります。日本肥満学会ではＢＭＩは２２を標準体重としており、18.5以下を低体重、25以上を肥満としていますので、この方は肥満ではないということになります。
その指標となるのがＢＭＩ、体格指数で、現在の体重を身長で2回割ることで求められます。例えば、身長160ｃｍで体重56.5kgの方は56.5割る1.6割る1.6とするとＢＭＩは22となります。日本肥満学会ではＢＭＩは２２を標準体重としており、18.5以下を低体重、25以上を肥満としていますので、この方は肥満ではないということになります。
